100 kg

a jak wygląda sparawa tych blaszek od regulacji oparcia w home L015, nie wyginają się przy większym ciężarze?? bo sam ważę 100 kg,na treningu klatki wyciskam około 120 kg w seriach, czy wytrzymały by?? jak wygląda sprawa przy skosach?? znajomy kilka lat temu kupił sobie ławeczkę z serii home cos podobnego do tej L015 i te blaszki od razu wzmacniał [...]

Jedna wielka ściema z tymi 100 kg na barki.

pudzianowski swoje pierwsze 100 kg "na klate" wziął w wieku 14 lat

stary jestem troche wiekszy od Ciebie i 100 kg to mnie zginna niemal w poł...a z Twoja waga to nawet te stu kilowe sciemy mmoga Cie powalic

wiem ze na temat sciem nie powinienem sie wypowiadac ( pewnie wszyscy odwiedzjaacy moj nowy post wiedza o co chodzi )... ale naprawde, 100 kg na barki to po pierwsze zabojstwo dla twojego kregoslupa w tym wieku a po drugie to nie mozliwe.... see you narka

[...] z poradnikiem mistrza Prymasaaa. ekskluzywny wywiad z jego babcia, ktora od dziecinstwa karmila go staropolskim fast foodem heheheh Do tego dostaniesz zabawke podnoszaca 100 kg na bary i mala zabaweczke przedstawiajaca Przemasssa w ksztalcie kulki z podwojna para oczu Nie zebym kogos wysmial... ale ja przynajmniej nie ukrywam jakie mam [...]

[...] Cel- obecnie redukcja tkanki tłuszczowej bez spadku.masy, potem wzrost masy mięśniowej Tendencje raczej do tycia niż chudnięcia Zdrowie- dziękować ,rzadko choruje,nie pamiętam kiedy byłem chory. Skłonność raczej nie do owłosienia hahaha,w drugą stronę.. Siłka Klata max 150, teraz powoli wracsm- awaria barku M.ciag- słabe nogi 100 kg Przysiady 80

zna ktos wyniki ?? najbardziej interesuja mnie do 100 kg i do 110 kg ???

z tymi lawkami to walek... tam jest napisane ze ta pierwsza wytrzyma 260 kg tak sie sklada ze te laweczki sa do 100 kg... widzialem w realu wlasnie te lawki HMSa i przebadalem :D niestabilne to i wogole jak sie na niej polozylem to myslalem ze od razu sie rozpadnie... jak chcesz w miare porzadny sprzet to obadaj ta [...]

[...] NICK: sloniatko94 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: pół roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 100 kg WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 34 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 114 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 117 OBWÓD TALII: 103 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 [...]

Taper taki jak rozpisałeś nie jest złym pomysłem aczkolwiek przy Twojej wadze (65kg) 4 tabsy to chyba za dużo bo tu koledzy po 90-100 kg walą tyle. Ale jeden tydzien mozesz polecieć na 4 tabsy. Najpierw zdecyduj sie jak ma cykl wyglądać. Branie 2 orali naraz lub jeden po drugim odradzam bo bardzo wątroba dostanie po dupie nawet przy osłonach.

[...] a siłę poniżej 10-ciu, to jego sprawa. Samymi pompkami można sporo zrobić zarówno masy jak i siły. Wiadomo, że jakiś wielkich ciężarów typu 150 kg na płaskiej pompeczkami się nie zrobi, ale np. ponad 100 kg może już się da, co już jakimś osiągnięciem jest. Do pewnego stopnia na wielu powtórzeniach można zbudować zarówno masę jak i siłę.

a ja mam lat 15 ćwiczę już 2 lata. tez jestem chudy... wazę jedynie 73kg Na klatę ciskam 100 kg. Do lata chce przybrać na masie do 80 kg ;] Cwicze na silowni i tez tak proponuje

krzykacz podstawowe dane masz podane tzn wiek wage staz oraz cel a takze to ze jest to pierwszy cykl nie robie 'rekordow' wiec nie moge ci podac maxow ale wyciskanie 3x10 100 kg przysiad 3x8 130 kg nie mierze sie takze wiec nie wiem jak to dobrze zrobic dieta takze ci za wiele nie da bo mieszkam w azji i jesli napisze ze na obiad mam curry z [...]

Wycwiel, a może zrobić te 100 kg open ja też miałbym 2 chętnych. :-)

Ok, 100 kg ale tylko open i już zresztą zobaczysz po spotkaniu.

Haha ale jaja. Oj chyba będzie trzeba się zdecydować i zawalczyć. STARA GWARDIA SIĘ TAK ŁATWO NIE PODDAJE. A jak wiecie to 100 kg lubię sobie powyciskać

Oj nie mogę powiedzieć. Ale 20 powtórzeń to jestem w stanie zrobić. Któż to wie czy młode wilki się zjadą na mistrzostwa czy stara gwardia. Grzegorz Leski mówi że ma chętnych na 100 kg to pewnie mocni zawodnicy z wyciskania będą.

[...] i byłem najcięższy a to samo w Warszawie Nadarzyn expo to byłem drugi. Stare czasy Jest u mnie wszystko na kanale youtube oficjalny kanał Marian Kamski. No a wracając do wyciskania 100 kg to obiecałem że nagram do weryfikacji. Zrobiłem jeszcze wyraźniejszy akcent tak aby było ok. Tak myślę. Samo zweryfikujcie https://youtu.be/x8iHbfu56Jw

[...] wiadomo przekłada się na mniejszą liczbę powtórzeń ale znów każdy wie jasno i wyraźnie jak to będzie wyglądać. A szkoda ryzykować utraty powtórzenia jak za szybko się zrobi. 100 kg to jednak no pod koniec jest tak że triceps całkowicie odmawia już posłuszeństwa i ten akurat jedno powtórzenie mogły by się przydać. Ale od lat staram się na [...]